Ayo yang suka makan junk food, mending dari sekarang dikurangin deh. Karena berdasarkan penelitian yang melibatkan 3.486 orang yang rata-rata berusia 55 tahun, makanan tinggi lemak, garam, dan gula, lebih gampang mengalami depresi dibandingkan dengan kondisi populasi umum.
Aku baca di artikel : Junk Food Sumber Depresi di http://preventionindonesia.com/artic...trition_basics
Responden itu diamati berapa kali makan makanan sehat dan makanan siap saji. Selama 5 tahun, semua responden diamati dengan menjawab kuisioner sambil diamatin juga gejala depresi yang muncul dibandingkan dengan kondisi populasi secara umum.
Hasilnya, mereka yang lebih sering makan sayur, buah-buahan, dan ikan lebih kecil kecenderungannya untuk mengalami depresi. Sedangkan yang doyan makan kemasan yang kadar gula dan lemaknya tinggi, membuat tubuhnya dan psikisnya lebih lemah.
Jadi mending banyakin makan sayur, buah, dan ikan deh dari pada kena obesitas dan depresi...Biar kualitas hidup kita lebih baik dan bisa meraih semua mimpi menjadi kenyataan......
Aku baca di artikel : Junk Food Sumber Depresi di http://preventionindonesia.com/artic...trition_basics
Responden itu diamati berapa kali makan makanan sehat dan makanan siap saji. Selama 5 tahun, semua responden diamati dengan menjawab kuisioner sambil diamatin juga gejala depresi yang muncul dibandingkan dengan kondisi populasi secara umum.
Hasilnya, mereka yang lebih sering makan sayur, buah-buahan, dan ikan lebih kecil kecenderungannya untuk mengalami depresi. Sedangkan yang doyan makan kemasan yang kadar gula dan lemaknya tinggi, membuat tubuhnya dan psikisnya lebih lemah.
Jadi mending banyakin makan sayur, buah, dan ikan deh dari pada kena obesitas dan depresi...Biar kualitas hidup kita lebih baik dan bisa meraih semua mimpi menjadi kenyataan......
Tidak ada komentar:
Posting Komentar